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¿Qué es la Coenzima Q10?
La Coenzima Q10 (CoQ10) o Ubiquinona es una molécula esencial para la producción de energía en el organismo. El organismo humano es capaz de sintetizarla, pero esta capacidad va disminuyendo con la edad. Esta molécula se encuentra presente en la alimentación: carnes rojas, pescados (salmón, sardinas, atún) y soja son algunos de los alimentos en los que se puede encontrar la CoQ10. Esta coenzima alcanza sus mayores concentraciones en los tejidos donde exista una mayor actividad, como el hígado y el corazón, y también en aquellos cuyo proceso de regeneración sea rápido, como las encías.
¿Cuáles son los beneficios de la Coenzima Q10?
La CoQ10 es una molécula con múltiples propiedades. Estudios científicos han demostrado su eficacia en el tratamiento de la insuficiencia cardíaca congestiva, la gingivitis y para reducir la presión arterial. Además, refuerza la inmunidad, la memoria y el buen funcionamiento del sistema nervioso. En definitiva, la Coenzima Q10 es una herramienta ideal para mejorar la salud y el bienestar general.
¿Cómo tomar Coenzima Q10?
La Coenzima Q10 puede conseguirse a través de suplementos nutricionales, en forma de pastillas, cápsulas, líquidos y polvos. Estos suplementos contienen la CoQ10 en su forma oxidada, lo que significa que no se ha sometido a ninguna modificación química y, por tanto, es la forma más natural de tomarla. Si lo desea, también puede modificar su alimentación incorporando los alimentos que contienen esta molécula esencial para el organismo.
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