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Gymnema Sylvestre: La Planta “Destructora de Azúcar”
Gymnema Sylvestre es una planta trepadora leñosa común en la zona central y sur de la India. De hecho, su nombre en sánscrito, “gurmar”, significa literalmente “destructor de azúcar”. Esta planta contiene una sustancia conocida como ácidos gymnémicos, triterpeno saponinas que tienen un efecto en los niveles de azúcar en sangre, lo que coloca a Gymnema Sylvestre como una excelente opción para la regulación de la glucosa.
Beneficios de Gymnema Sylvestre para la salud
Sus destacados beneficios para la salud son principalmente relacionados con los niveles de glucosa en sangre. Estudios clínicos han mostrado que el uso a largo plazo de Gymnema Sylvestre en personas con diabetes tipo 2, puede mejorar el control de la glucosa. Los estudios también han indicado sus beneficios para la reducción de los niveles de glucosa en la sangre en individuos con diabetes tipo 1. Además, se piensa que los ácidos gymnémicos ayudan a reducir los antojos de comida dulce y otros alimentos con alto contenido de azúcar.
Cómo se utiliza Gymnema Sylvestre
El extracto de Gymnema Sylvestre es generalmente vendido en diversas formas, como tabletas, cápsulas, polvos y líquido. La dosis típica va desde 400 mg hasta 1.500 mg al día. Está contraindicado en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No se recomienda su uso en personas con problemas renales o hepáticos y aquellos que toman medicamentos para la diabetes, sin consultar antes con un profesional de la salud.
Conclusiones finales sobre Gymnema Sylvestre
Gymnema Sylvestre es una planta trepadora leñosa originaria del sur y centro de la India cuyo nombre “gurmar” significa literalmente “destructor de azúcar”. Sus beneficios están relacionados con los niveles de glucosa en sangre, mejorando los niveles de glucosa en casos de diabetes tipo 1 y 2, y reduciendo los antojos de comida dulce. Su uso se recomienda siempre con la debida precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud.
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